疫情过后,送给需要锻炼的你,6个动作练全身肌群,实现燃脂塑形 〖A〗、锻炼目标：大腿内侧肌群、臀部肌群以及腿部经络。动作描述：站立，双脚与肩同宽。然后向一侧迈出一步，弯曲该侧膝盖，使大腿与地面平行或更...
